こんにちは
ソウルコーチ西野です。
昨日に続き、【期待】について。
あなたが周りの人にしている期待は、実はあなたが
自分にかけている期待でもあります。
しかも、無意識のうちに自分に対する基準値が高く
なり、過度なプレッシャーになっていることがあり
ます。
こちらの動画でわかりやすく解説されていますので
まずは、ご覧ください!
▼ ▼
「これだけ頑張れば会社から認められるはず」
「親なんだから、理解してくれるはず」
これは、「〜であるはず」「〜であるべき」という
期待の状態。
期待しているとき、深層に「こうでなければ困る」
という思いがあるので、「そうならなかったらどう
しよう・・・」という不安が出てきます。
またそこに「誰かに何とかしてもらいたい」という
手放しきれない依存期のニーズも追加されるため、
そのニーズを誰かに叶えてもらえるまで待とうとし
て、自分から動かないということにもなります。
他の誰でもない、自分の願いなのに…
このように、自ら動かず待っている状態になってし
まう「期待」は、行動が伴ないません。
その結果、誰か任せの状態となり、「期待は裏切ら
れる」ということを体験することになるのです。
もしあなたが裏切られるということを体験したのなら、
「期待していた」ということになるわけです。
では、どうしたらよいのか。
ここで思い出していただきたいのがビジョンです。
ビジョン=幸せなイメージ
「会社に認められたらうれしい!!」
「親に理解してもらえたらうれしい!!」
「彼がプロポーズしてくれたらうれしい!」
この状態になったときのことをイメージすると、
うれしくてワクワクするというのが、ヴィジョン
を描いてる状態です。
期待している時とはちがい、「そうでなければ困る」
「そうならなかったらどうしよう。」という
不安の要素がありません。
そこにあるのは「そうだったら嬉しい!!」という
喜びです。
それは、誰かに叶えてもらうのを待つ姿
勢というようりは、自ら向かって行く姿勢。
他人軸ではなく自分軸で生きています。
自分軸で生きているあなたは、「私は幸せになる!
そんな未来を創造する!」という状態であり、さらに
「彼と一緒に幸せになれたらいいけど、もしそうじゃ
なかったとしても私は幸せになれる!」という選択肢
を持っています。
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