こんにちは！ソウルメイトの山田です。

職場の人間関係に悩んでいませんか？「なぜかうまくいかない」「距離を置かれている気がする」と感じることがあれば、少し自分と向き合う時間を作ることが大切です。なぜなら、人間関係の問題は、意外にも自分自身の内面に原因があることが多いからです。

あなたは無意識にこんな行動をしていませんか？

• 感謝を伝えていない
  「やってもらって当たり前」と思ってしまうと、周りの人は距離を置くようになります。ですから、感謝の気持ちを意識的に伝えることが大切です。そうすると、自然と人間関係も円滑になります。

• 完璧を求めすぎている
  自分にも他人にも厳しく、「もっとこうすべき！」と強く思ってしまうと、相手はプレッシャーを感じます。そのため、完璧でなくても大丈夫、と自分にも周りにも優しくすることで関係が和らぎます。

• 他人のせいにしてしまう
  仕事で問題が起こったとき、「○○さんのせいで」と考えてしまうと、信頼関係は築けません。そこで、「この状況で自分にできることは？」と視点を変えると、周りの見る目も変わります。

改善策：自分が変わることで関係性も変わる

人間関係がうまくいかないとき、相手を変えようとするのではなく、自分が変わることが解決への第一歩です。それでは、具体的な方法を見ていきましょう。

1. 感謝の習慣をつくる

毎日、一緒に働く人へ「ありがとう」と伝えることを意識してみましょう。というのも、小さな感謝が積み重なり、信頼関係が深まるからです。

2. 愛を持って関わる

相手の良いところを見つける習慣をつけると、自然と関係性が良くなります。たとえば、「この人の素晴らしい部分は？」と考えるだけで、コミュニケーションの質が変わります。

3. 視点を変えてみる

「どうして自分はこの人との関係に悩んでいるのか？」と、自分の内面を見つめることで、新たな気づきを得られます。実は、過去の経験や思い込みが影響していることに気づくかもしれません。

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なぜなら、自分が変わることで、周りの世界も変わっていくからです。

おだぎり よう

相談件数７万件超え！３０年以上に渡り完成させた独自メソッドを使い、遺伝子レベルで多くの方々の人生をさらなる幸せであふれさせてきた人生を一瞬で変える専門家。
ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

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