働きながら家庭も大切にしたい40代女性へ。心と時間にゆとりを生む“内側の整え方”
「頑張りたいけど、もう疲れた」その気持ちは自然なサイン

仕事も家庭も両立したい。
だけど、気づけば自分の時間がなくて息が詰まる…。

そんなときは「まだ頑張れる」と思う前に、“内側の声”を聞くタイミングかもしれません。

「ちゃんとしなきゃ」「家族のために」「仕事で迷惑をかけたくない」
―― そう感じているとき、実は自分を置き去りにしてしまっていることがあります。

<h2>お金の不安を“安心”に変える3つの視点</h2>

多くの女性が抱えるテーマのひとつが「お金」。
貯めなきゃ、稼がなきゃ、と思うほど心がギュッと縮こまる。

でも実は、お金の不安の根っこには「欠乏意識」が隠れています。

1️⃣ 「足りない」ではなく「すでにある」に意識を向ける
2️⃣ お金を「感謝の循環」として見る
3️⃣ 自分のエネルギー（＝在り方）を整える

この3つを意識するだけで、“お金との関係”は驚くほど穏やかになります。

忙しさの根っこにある“思考パターン”を見つめる

「時間がない」「やることが多い」
そう感じるとき、実は「完璧であろうとする思考」が忙しさを生み出しています。

本当に必要なのは、「全部やること」ではなく、

“自分が何を大切にしたいか”を明確にすること。

優先順位を見直すと、
“やらなければならないこと”より“やりたいこと”が増えていきます。

今日からできる小さな一歩

今日からできることはシンプルです。

👉 ノートを開いて、「私を忙しくしているもの」を書き出してみる。

書き出すことで、心の中の混線がほどけていきます。
その一歩が、内側の変化を育て、外側の現実を変えていく始まりです。

まとめ

40代は、人生の折り返し地点。
働くことも、家族との時間も、どちらも大切にしたいと願うのは自然なこと。

だからこそ、
「どうすれば両立できるか」よりも
「どうすれば私が心地よくいられるか」に目を向けてみてください。

あなたの内側が整うと、自然とまわりも整い始めます。
きょうから一つ何か、自分のために行動してみませんか。

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おだぎり よう

相談件数７万件超え！３０年以上に渡り完成させた独自メソッドを使い、遺伝子レベルで多くの方々の人生をさらなる幸せであふれさせてきた人生を一瞬で変える専門家。
ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

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