驚くのが、この自分への自信、何があるとい
うわけではなく、根拠のない自信だということ。

　
　では、自己肯定感を感じている差は何なのか。

　それは、行動を起こす頻度の差も一つの要因の
ようです。

　多くの人は、一度の失敗で自信をなくし、
「失敗したときのあの感情をまた感じるのなら、
行動することをやめておこう」と何もしないこと
を選でしまうのです。

　そうして、行動することの大切さはわかってい
ても、最初の一歩を踏み出せないということを繰
り返してしまいます。

　マインドブレイクの視点でみると、「失敗した
ときのあの感情をまた感じるのなら、行動するこ
とをやめておこう」という時の、あの感情に注目
します。

　私たちの行動は、感情をもとにしています。
　例えば、遅刻して叱られてばかりいる人は、
自分の中にある罪悪感がもとになり、遅刻を
することで、叱られるという罰をうける行動
をとる。

　そしてのこの時感じている罪悪感の根本の
原因は、過去の出来事で感じた未完了の感情。

　この感情が癒されない限り、自分を罰する
出来事をつくり続けます。

　あなたには、このような人生のパターンは
ありませんか？

　もし、なかなか改善しない人生のパターン
をお持ちなら、感情に注目し未完了の感情を
癒すことをおすすめします。

自己肯定感を育てる小さな約束

　日常生活の中で「話を聞いて。」と言われ、
「ごめん、あとで聞くね」という場面。

　その約束、守っていますか？
　私にもありますが、後で聞くつもりが、つい、
忘れてしまった・・・

小さな口約束ですが、「あとで聞くね。」と言
われた方は覚えているものです。

　約束を破られた方は、「私の話に関心がない
んだ。」が「私に関心がないんだ。」となり、
自己肯定感を低くしてしまいます。

●自分との約束を守る

　約束を守らないことは、自分に対する自己
肯定感も下げてしまいます。
　自分で決めた約束事を守らないことが続く
と、あなたの無意識はどうなるのか・・・

　「あなたは約束を守らない人だよね」
　と覚え、あなたのことを信じなくなるのです。

日々の小さな積み重ねがあなたを変える。

　小さな約束を守る、その積み重ねが、「無意識」
を育てていきます。
　この「無意識」は、「潜在意識」とともに私たち
の心の中の96〜97％を占めていますが、自覚がで
きません。
　日々の行動を一つひとつ積み重ねていくことが、
心を育て心のあり様を変えいくのです。

　是非、自分の幸せに向けて、小さな一歩を
踏み出してください。

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おだぎり よう

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ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

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