【職場の人間関係】
GW明け、仕事に 行き
たくない時の解決法

こんばんは
パーパスアイ　和之晃子（おのあきこ）です。

今日のテーマは、【職場の人間関係】仕事に
行きたくない心理についてお伝えします。

ゴールデンウィーク明け、みなさん、いかが
お過ごしでしょうか？

日曜日や長期連休が明ける前日になると、
明日から仕事だと思うい気持ちが重くなる。
仕事に行きたくない。

そんな気持ちになる方は少なくないのでは。

『仕事に行きたくない。』
そこにはどんな心理が働いているのでしょうか。

●仕事に行きたくない心理
　悩みやプレッシャーを感じている

仕事や職場の人間関係に対して悩みや
プレッシャーを感じている。

休みになると、そのプレッシャーから一時的
に解放されます。

しかし、仕事が始まることで、また再び直面
することになるため、気持ちが重くなって
しまうのです。

つまり、悩みに直面して改善することをせず、
逃避することに休みを使っている状態なのです。

《解決ポイント》
　あなたはどのようなプレッシャーを感じて
　いますか？

　そのことを解決するために必要なことは
　何でしょうか？

　それを解決すると、どんな気持ちになり
   ますか？

こういったことを少し考えることで解決の
糸口が見つかり、気持ちが楽になる可能性が
あります。

●仕事に行きたくない心理
　義務感が強い

「しなければいけない」という義務感が強い場合、
先のことを考えると、気持ちが重くなるということがあります。

「しなければいけない」という気持ちは、意欲的な
「したい」気持ちとはちがっているため、行動する
ことがとても重たく感じてしまうのです。

《解決ポイント》
　何か小さな目標を決めて、その目標が
　達成されたら、小さなご褒美を自分にあげる
ということを続ける。

　　小さな達成感を積み重ねていくことが、
行動する意欲につながります、

●仕事に行きたくない心理

仕事に行きたくないという気持ちを和らげる
には、『どうしてそう思うのか？』をきちんと
みつめ、改善する方法を見出すことです。

また、ネガティブなことばかりを考えるクセが
あるのなら、その出来事に、どんなポジティブ
面があるのか、視点を変えてみることも効果的
です。

ただ、いつのまにか身についたクセをなおす
には、たくさんの時間を必要とします。
簡単で効果的な方法は、あなたの潜在意識に
注目し、潜在意識を変えていくことです。

無理やりにモチベーションを上げても、それは
一時的な気分転換に過ぎないため、根本の原因
を解決することしていくことで、あなたの人生
そのものも、好転していきます

繰り返される悩みは、解決するまで、カタチや
状況を変えて出てくるものです。

小さいと思って問題も、だんだんと大きく
なって現れることも。

小さな問題解決が、あなたの中の才能開花に
もつながります。

ぜひ、プロの手を借りた、効果的な改善を
おすすめします。

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