断り下手から卒業しあなたが断り上手になるための最良の方法

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断り下手から卒業しあなたが断り上手になるための最良の方法　１

あなたは断り下手ですか？
断り上手ですか？
ほとんとの方は、
人から何か頼まれると、
「いや」とはいえず、引き受けてしまい、
後で落ち込んだり苦しくなったり
することが多いようです。
頼まれごとを引き受けることは
悪いことではありません。
むしろ素敵なことです。
しかし、引き受けた後に、
本当はあなたがやりたいことが
後回しになっていたり、
落ち込んだりすることが
問題なのです。
落ち込んだりネガティブな
気持ちになっているときは、
心から喜んでやっている
訳ではなく、
断った時の相手の反応を
恐れているのです。
例えば、あなたが断られたら、
どんな気持ちになりますか？
がっかりしたり、怒りが出たり。
その感情を相手も表現するのでは？
と思うと、怖くて思わず
引き受けてしまう。
しかし、自分のことを後回しに
したり、心が苦しくなるのは、
犠牲してしまうという
心理パターンがあるからです。
ここをしっかりと改善することが
大きなポイントです。

断り下手から卒業しあなたが断り上手になるための最良の方法　２

また、現実的に断り下手から
断り上手になるには、
まずは、その頼みごとを引き受けることで
返って仕事が遅くなったり、
中途半場になって結果的に
迷惑をかけることにならないかどうか
考えてみる必要があります。
単に嫌だ、できないということでは、
特に職場では通らないでしょう。
むしろあなたの評価が下がる可能性があります。
そして、きちんとコミュニケーションを
取ってきちんとその理由を伝え、
お断りするということを心がけること。
最初は恐れもあるかもしれませんが、
勇気を持ってコミュニケーションを
取られてください。

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おだぎり よう

相談件数７万件超え！２８年以上に渡り完成させた独自メソッドを使い、遺伝子レベルで多くの方々の人生をさらなる幸せであふれさせてきた人生を一瞬で変える専門家。
ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

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