こんにちは！ソウルメイトの山田です。
「仕事も頑張りたいけど、育児も大切にしたい。でも両立が本当につらい…。」
そんなふうに感じていませんか？
朝からバタバタ、仕事では疲れ果て、帰宅後も子どもの世話や家事に追われる…。自分の時間なんてゼロ。こんな生活が続けば、心も体も限界になってしまいますよね。
でも、大丈夫です。心理学や潜在意識を活用すれば、ストレスを減らしながら育児と仕事を無理なく両立することができます。
この記事では、「育児と仕事の両立がつらい…」を解決するための5つの対策をお伝えします。最後には、専門家のおだぎり先生が提供する【無料の公式LINE特典】についてもご紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
「育児も仕事も100％完璧にやらなきゃ！」と思っていませんか？
しかしそれは自分に厳しすぎる考え方です。心理学では、完璧主義がストレスの大きな原因になることがわかっています。
▶ 解決策：「70％の完成度でOK」と考える
・ 夕飯は手作りじゃなくてもいい（冷凍食品や宅配を活用）
・ 家が多少散らかっていてもOK（後でまとめて片付ける）
・ 仕事も「できる範囲でベストを尽くす」と考える
「ちょっと手を抜いても大丈夫」と思えると、心がグッと軽くなりますよ。
育児も仕事も両立できないと感じると、つい「私はダメだ…」とネガティブになってしまいます。
しかし、それはあなたの「潜在意識」の思い込みかもしれません。実は、うまくいっている自分をイメージすることで、脳が現実と錯覚し、行動が変わるのです。
▶ 解決策：「私は仕事も育児もうまくやれる！」と潜在意識に刷り込む
・ 毎朝、鏡を見て「私は大丈夫」と声に出す
・ うまくいっている自分をイメージする（脳が現実と錯覚し、行動が変わる）
・ できたことに目を向け、「よくやった！」と自分を褒める
潜在意識を味方につけると、不思議と心に余裕が生まれますよ。
「そんな時間ない！」と思うかもしれませんが、1日たった5分でもOK。
心理学的に、短時間でも「自分のための時間」を持つことが、心の安定につながるとされています。
▶ 解決策：自分をリラックスさせるルーティンを決める
・ 朝のコーヒータイムを大切にする
・ 寝る前にアロマを焚いて深呼吸する
・ お風呂で好きな音楽を聴く
小さなことでも、自分を大切にする時間を持つとストレスが軽減されます。
「全部自分でやらなきゃ」と思っていませんか？
でも、育児も仕事も1人で抱え込むのは無理です。心理学では、人に頼ることで心の負担が軽くなり、余裕が生まれることがわかっています。
▶ 解決策：「助けて」と言う練習をする
・ 夫やパートナーに具体的にお願いする（例：「お風呂後の着替えはお願い！」）
・ 実家や友人、地域のサポートを活用する
・ 仕事でも周囲に相談する（意外と協力してくれることも多い）
「頼ることは悪いことじゃない」と思えると、心がラクになりますよ。
「理想の両立スタイル」を見つけるには、心理学や潜在意識の専門家から学ぶのが一番の近道です。
▶ 解決策：「おだぎり先生の公式LINE」で無料特典を受け取る
おだぎり先生は、心理学と潜在意識を活用して、仕事と育児の両立をラクにする方法を伝えています。
公式LINEに登録すると、今日からすぐに試せる具体的な方法や特典が届きます！
✅ 無料公式LINE登録で、こんな特典がもらえます！
おだぎり先生のベストセラー本「人生が好転するマインドブレイク」電子書籍版（フルページ） おだぎり先生が29年の経験から、人生を変えるための強力なマインドセットが詰まった一冊。公式ライン登録者限定で、電子書籍版をフルページで無料でお届けします。読んだ瞬間から、あなたの人生に変化をもたらす力が湧いてきます。
最高の人生を最速で引き寄せる動画 自分の人生を最高に引き寄せるための秘訣を伝授する特別な動画コンテンツです。おだぎり先生が実践してきた引き寄せの法則や、成功を最速で実現するための心構えを学ぶことができます。この動画を通じて、あなたも最短距離で理想の人生を手に入れることができるでしょう。
個人無料相談 あなたの人生の悩みや課題に対して、アドバイスをもらえる貴重なチャンスです。公式ラインに登録した方限定で、個別の無料相談を受けることができます。あなたにぴったりのアドバイスをお届けし、人生を一歩前進させるお手伝いをします。
👇 無料登録はこちらから 👇
👉 登録
「育児と仕事の両立がつらい…」と感じるのは、あなたが頑張っている証拠。でも、心理学や潜在意識を活用すれば、ストレスを減らして両立することができます。
✅ 完璧主義を手放す
✅ 「うまくいく自分」を潜在意識にインストールする
✅ 1日5分のリラックスタイムを作る
✅ 助けを求める勇気を持つ
✅ 専門家から学んで、自分を変える方法を知る
今すぐできることから始めてみませんか？
そして、さらに深く学びたい方は、おだぎり先生の無料公式LINEをチェックしてみてくださいね！
📩 無料でLINE登録する 👉 登録
あなたが心に余裕を持って、育児も仕事も楽しめるようになりますように。😊
相談件数７万件超え！３０年以上に渡り完成させた独自メソッドを使い、遺伝子レベルで多くの方々の人生をさらなる幸せであふれさせてきた人生を一瞬で変える専門家。
ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家
【期間限定】LINE登録で即日重版が決定した『人生が好転するマインドブレイク』プレゼント中！！
運をもっとよくしたい。仕事運、金運、恋愛運、結婚運、人間関係運がよくなりたい。あまり運が良くない分野には潜在意識奥深くに、無意識の被害者意識が隠れています。この被害者意識を変えることで人生が好転していきます。人生を変えたいならば、私達専門家にお問い合わせください。
■人間関係 仕事でお勧めしておりますのが『好転マインドブレイクセッション』。２３年以上、７万３７件の方にご受講いただいています！人生を変えたい方にもお勧めしています。
人生を変える好転マインドブレイクセッションはこちらです。
『運命が好転すれば、人生は開運する』▼
★まずは自己診断と適切な深層アドバイス★無料で即回答！無料診断シートを。■アドバイスと診断結果をすべて無料プレゼント中！こちら
※パソコンから回答致します。受信できるようお願いします。（しばらくたっても回答がない場合は、再度お試し下さいませ。）
Copyright © 「人生が好転するマインドブレイク」著書・恩多限 陽（おだぎりよう）・人間関係カウンセリング・経営者悩み相談・テラヘルツ健康 All rights reserved.
