こんにちは。ソウルメイトのMIHOです。

正解を探すのをやめたら、少し楽になった

― 他人軸から自分軸へ戻る小さな転換点 ―

「これで合っているのかな」

「間違っていないかな」

気づけば私は、

何かを選ぶたびに“正解”を探すようになっていました。

仕事のこと。

家族のこと。

人間関係のこと。

自分の気持ちよりも先に、

「どう思われるだろう」

「普通はどうなんだろう」

そんな声が頭に浮かぶ。

 

正解を求めているはずなのに、なぜか心は苦しい。

それが、当時の私でした。

「正しく生きよう」とするほど、苦しくなっていた」

私はずっと、

「ちゃんとした大人でいなきゃ」

「間違えないように生きなきゃ」

と思ってきました。

人に迷惑をかけない。

空気を読む。

期待に応える。

それが正しい生き方だと信じて疑わなかったのです。

でも、正しく生きようとすればするほど、

心はどんどん窮屈になっていきました。

正解を求めて苦しい状態は、

「間違っているから」ではありません。

あなたが、誰よりも真面目に生きてきた証です。

他人軸で生きてきた女性に多い、共通点

今振り返ると、

私は完全に“他人軸”で生きていました。

他人軸とは、

自分の価値や選択基準を、

他人の評価や期待に置いている状態。

・人の目が気になる

・嫌われたくない

・断れない

・自分の意見が分からない

これらはすべて、

他人軸で生きてきた女性に共通するサインです。

特に女性は、

「調和」や「思いやり」を大切にしてきた分、

無意識のうちに自分を後回しにしてしまいがち。

その結果、

自分軸がどこにあるのか分からなくなるのです。

「人の目が気になる」生き方は、心を消耗させる

人の目を気にしながら生きることは、

常に緊張状態でいるということ。

「こう言ったらどう思われる？」

「嫌な人だと思われないかな？」

その繰り返しで、

心は静かに疲れていきます。

私も、

誰かと会った後はどっと疲れ、

一人になってから反省会をしていました。

生きづらさを感じる女性

その多くは，この“無意識の緊張”を抱え続けています。

正解を探すのをやめた、ほんの小さなきっかけ

そんな私が変わり始めたのは、

とても小さな気づきからでした。

「正解がある前提で生きているから、苦しいのでは？」

そう思った瞬間、

肩の力が少し抜けたのを覚えています。

人生に、

絶対の正解なんてない。

あるのは、

「私はどう感じるか」だけ。

それに気づいたとき、

初めて“自分軸”という言葉の意味が腑に落ちました。

自分軸に戻る最初の一歩は、とても静か

自分軸に戻ると聞くと、

強く主張したり、

大胆に変わったりするイメージがあるかもしれません。

でも実際は、

もっと静かで、ささやかなもの。

私の場合は、

「本当はどうしたい？」

と自分に問いかけることでした。

答えが出なくてもいい。

迷ってもいい。

自分の感覚を無視しないこと。

それだけで、人生の重さが変わり始めました。

受講生として感じた、リアルな変化

自分軸に戻り始めてから、

様々な変化がありました。

確実に変わったことがあります。

・選択に後悔が減った

・人の評価に振り回されなくなった

・心が静かになった

・「これでいい」と思える瞬間が増えた

正解を探す人生から、

自分を信じる人生へ。

その転換点は、

とても小さく、でも確かなものでした。

まとめ｜自分軸に戻ると、人生は少し優しくなる

もし今あなたが、

正解を求めて苦しいなら。

それは、

あなたが間違っているからではありません。

他人軸で生きることに、心が疲れただけ。

正解を探すのをやめて、

「私はどう感じる？」と自分に聞いてみてください。

その小さな問いかけが、

あなたを“生きづらさ”から

少しずつ解放してくれます。

私がそうだったように。

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