こんにちは、ソウルメイトのMIHOです。

こんなふうに感じた事はないですか?

「もっと頑張らなきゃ認められない」

「結果を出さないと、愛されない気がする」

気づけば、自分を後回しにして頑張り続けてきた。

だけど、本当は気づいているはず。

本当の愛は、何かを成し遂げた時だけに与えられるものじゃない。

あなたがどんな時でも、そこにいるだけで愛される存在だということを——。

さて今日は、そんな「頑張らなくても愛される」

本来のあなたに戻るための考え方について、お話しします。

頑張って得た愛は、一時的。でも「そのままの私」で愛される幸せ

誰かの期待に応えて得る愛や評価は、たしかに一瞬心を満たしてくれます。

でも、次に何かを達成できなかった時、すぐに不安になってしまいませんか？

・もっと頑張らなきゃ

・結果を出さなきゃ

・嫌われないようにしなきゃ

こうして、いつの間にか「頑張り続けないと愛されない」という不安が、

あなたの心を縛ってしまうのです。

なので、思い出してください。

子ども時代、何かができたから愛されたわけではなかったはずです。

むしろ、あなたが笑っただけで、そこにいてくれるだけで、

誰かの心を温かくしていたはず。

つまり、存在そのものが、誰かにとっての幸せだったのです。

頑張らなくても愛されるって、どういうこと？

「頑張らなくても愛される」というのは、

決して、何もしないでいい という意味ではありません。

むしろ、あなたが本音で笑ったり、

疲れた時に「助けて」と言ったり、

失敗して「ごめんね」と素直に言える、

そんな 自然体のあなた でいることが、

すでに誰かにとっての癒しであり、愛おしい存在なんです。

ところが、私たちは大人になる過程で、

「役割」や「責任」で愛されることに慣れてしまいます。

・母親だから

・妻だから

・経営者だから

このように、 “肩書き” を守ることで

本当の自分を隠してしまうんです。

でも本来、愛は「ありのまま」で受け取っていいもの。

つまり、頑張らなくても、誰かのためにならなくても、

あなたの存在そのものが価値なんです。

だからこそ、もっと安心して、

ありのままのあなたでいてほしいのです。

愛されることを許可する、心の準備

「頑張らなくても愛される」と言われても、

やはり、すぐに信じるのは難しいかもしれません。

なぜなら、これまでの人生で

「頑張った時だけ認められる」

「我慢してこそ愛される」

そんな経験を積み重ねてきたから。

しかし、本当に必要なのは、

“誰かに認められる”ことよりも、

むしろ「自分が自分にOKを出すこと」 なんです。

たとえば、こんなふうに心の中でつぶやいてみてください。

・「今日も頑張った私、ありがとう」

・「今のままでも、私は十分価値がある」

・「もっと楽に生きていいんだよ」

もちろん、最初は照れくさくても、

少しずつあなたの心に優しさがしみこんでいきます。

つまり、愛されることを受け取る準備とは、

自分がまず「私はこのままでいい」と

許してあげることから始まるんです。

だからこそ、もう誰かの期待に応えようと

無理する必要はないのです。

頑張りすぎを手放して、自分らしく生きる日々へ

あなたの人生は、

「頑張り続けることでしか愛されない」ものではありません。

むしろ、あなたが自然体でいることで

もっと心地よい関係やチャンス、人とのご縁が引き寄せられていきます。

・やりたいことをやる

・できない時は「できない」と言う

・甘えたい時は甘えてみる

そんなふうに、「こうあるべき」ではなく

「私はこうしたい」で選択できる日々こそ、

あなたが本当に求めている【自分らしく生きる】毎日です。

家族のために、周囲のために…と頑張るあなたも素敵です。

でも、まずは 「私が私を大切にする」 ことから

幸せの循環は始まります。

その心の余裕が、

子どもや夫、仕事の仲間たちにも優しさとなって広がっていきます。

頑張らなくても、あなたは愛されている

「もっと頑張らなきゃ」

「ちゃんとやらなきゃ」

その気持ちは、あなたが家族や周囲を大切に思っている証拠です。

でも、忘れないでください。

あなたが何かをしていなくても、

疲れて動けなくても、

笑顔じゃなくても、

あなたはもう十分、愛される存在なのです。

だから、今日この瞬間から

ほんの少しでも「頑張る」を手放して、

自分の心に優しくしてあげてください。

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