こんにちは、ソウルコ-チのMIHOです。

「私がやらなきゃ」

「誰にも頼れない」

「人に任せたら、きっとちゃんとやってもらえない」

そんな思いを抱えて、毎日ひとりで背負いすぎていませんか？

特に40代以降の女性は、家庭、仕事、子育て、親の介護、社会的な役割まで…

″助けを求めるタイミングが分からないまま、気づけば限界を超えてしまっている″ということも少なくありません。

けれど、そんな時こそ思い出してほしいのです。

「助け合うことは、甘えではなく、強さ」だということを。

「私がやらなきゃ」を手放すことで生まれる心の余白

責任感が強く、周囲の期待に応え続けてきた人ほど

「頼る＝負け」のように感じてしまう傾向があります。

でも本当にそうでしょうか？

実はその「私がやらなきゃ」という想いこそが、

知らず知らずのうちに、″人とのつながり″を遠ざけ、あなたの心を消耗させている要因なのです。

たとえば、こんな問いを投げかけてみてください。

誰かに頼られたとき、私は迷惑だと感じる？

それとも、「力になりたい」と思える？

おそらく、あなたは「力になりたい」と思うはずです。

だったらきっと、周囲の人も、あなたの力になりたいと願っているのです。

「頼ることは、信じること」——助け合いの土台をつくる信頼感

「お願いしたら迷惑かな」

「やっぱり自分がやるほうが早い」

「任せてうまくいかなかったら、結局私が責任を取ることになるし」

そんな思考グセが、助け合いを遠ざけていませんか？

でも本当は、

頼ること＝信じること。

任せてみない限り、

相手の力も、可能性も、関係性も育ちません。

「信じて任せる」という選択は、あなたの世界を広げ、人生に余白を生み出します。

与えるだけの人生では、疲れてしまうす

自己犠牲のクセは、多くの女性が無意識に抱えている心のパターンです。

子どもや夫のために、自分の時間を削る
完璧な家事や仕事を目指し、つねに自分にプレッシャーをかけ続ける
「ありがとう」より「もっと頑張らなきゃ」が口ぐせになる

でも、本当に満たされる生き方は、

「与える」ことと「受け取る」ことが、やさしく循環している状態です。

受け取ることにOKを出せるようになると、

その余裕が、また周囲に優しさとして返っていく。

それが、

「助け合いの循環」なのです。

小さな「お願い」から始める、信じて任せる一歩

「信じて任せる」ことは、いきなり大きな決断をする必要はありません。

たとえば…

子どもに「テーブル拭きお願いね」と頼んでみる
夫に「明日の朝ゴミ出し、お願いできる？」と声をかけてみる
仕事のルーティン業務を一部だけ、外注してみる

ほんの少しだけでも、

「任せて大丈夫だった」「助けてもらっても平気だった」という体験が、心をゆるめていきます。

その積み重ねが、やがて「助け合いながら生きていく安心感」へとつながっていくのです。

頼っていい。任せていい。私たちは、助け合える存在

これからのあなたに必要なのは、がんばることだけじゃありません。

「私がいなくても、まわっていく」
「人に任せても、ちゃんと信頼してもらえる」
「私が疲れ切らなくても、家族は大丈夫」

そんなふうに、自分と周囲の力を信じられること。

その土台には、「助け合える関係性」がしっかりと育っています。

今こそ、「全部自分でやらなきゃ」という思いを、そっと手放して、

「頼ることは愛のカタチ」「委ねることは信頼の証」だと知ってほしいのです。

「助け合う生き方」が、あなたの人生をやさしく変えていく

助け合いは、あなたの心を癒し、人生を軽くしてくれる力です。

「頼れる自分」を受け入れる
「人を信じる勇気」を持つ
「委ねること」の安心感に包まれる

それは、「頑張りすぎない人生」へと切り替えるための、新しいスタートライン。

どうか、今日から少しずつでも大丈夫。

″信じて任せる生き方″

で、あなたらしい毎日を取り戻していきましょう。

▶ LINE登録で、あなたらしい人生への一歩を

日常に役立つ心の整え方をお届けしています。

ソウルコーチング®︎で心のブロックを解放し、魂の声に気づく

30年以上の実績を持つ心の専門家、おだぎり先生のソウルコーチング®︎は

あなたの内側にある心のブロックを癒し、魂の声に気づくサポートをします。

ソウルコーチングはこちらから、今なら3つの無料特典
🎁【特典1】電子書籍「人生が好転するマインドブレイク」
🎥【特典2】動画講座：理想の人生を引き寄せる秘訣
💬【特典3】あなただけの個別無料相談

ライン登録はこちら

おだぎり よう

相談件数７万件超え！３０年以上に渡り完成させた独自メソッドを使い、遺伝子レベルで多くの方々の人生をさらなる幸せであふれさせてきた人生を一瞬で変える専門家。
ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

【期間限定】LINE登録で即日重版が決定した『人生が好転するマインドブレイク』プレゼント中！！

＞おだぎり ようの公式LINEに無料登録する