こんにちは！ソウルメイトの山田です。

家庭で夫婦喧嘩が絶えず、子どものストレスが心配…そんな悩みを抱える親は少なくありません。

しかし、実はこの夫婦喧嘩や親子関係のストレスの根本には、ご自身の幼少期の未完了の感情が関係している場合があります。たとえば、幼少期にご両親が喧嘩していたり、感情を抑え込んでいた経験はありませんか？その感情が無意識に再現され、夫婦関係や子どもへの影響となっていることがあるのです。

さらに言うと、この未完了の感情は潜在意識に深く刷り込まれており、ご自身では気がつかないことがほとんどです。つまり、日常の中で無意識に繰り返され、ストレスの原因となります。

もちろん、この未完了の感情は親子関係のみならず夫婦関係にも大きく影響します。なぜなら、癒されていない心のブロックは、無意識のうちにパートナーとのコミュニケーションや態度に現れることがあるからです。

では、どうすればよいのでしょうか？今回は、子どもの心を守り、親子関係と夫婦関係を改善するための3つの方法をご紹介します。

コツ1：夫婦喧嘩は子どもに見せない

まず第一に、子どもの前での激しい言い争いは避けることが大切です。なぜなら、子どもは親の感情を敏感に感じ取り、自分が原因だと思い込んでしまうことがあるからです。

もし感情が抑えられない場合は、一度深呼吸をし、別の部屋で話し合うように心がけましょう。なぜかというと、冷静に話せる環境を作ることがポイントだからです。

コツ2：子どもに安心感を与える

次に、夫婦喧嘩を見てしまった場合は、子どもに安心感を与えることが重要です。なぜなら、子どもは親の不安を敏感に感じ取るからです。

「ママとパパも意見が違うことがあるけれど、ちゃんと話し合って仲直りするから大丈夫だよ」と伝えることで、子どもは安心します。

また、スキンシップを増やし、子どもに愛情をしっかり伝えることも大切です。なぜなら、愛情を感じることで子どもの心は安定するからです。

コツ3：自分の感情を癒す

最後に、親自身の感情を見つめ直し、癒すことが不可欠です。実は、夫婦喧嘩の原因が親自身の未完了の感情やストレスから来ている場合があります。

ここで大切なのは、「自分の感情を否定せずに受け入れること」。なぜなら、心の中に溜まった怒りや悲しみは、無意識に日常生活や家族関係に影響を与えるからです。

特に幼少期の感情は、自分の価値を感じられなかったり、愛されていないと感じた記憶が影響していることがあります。これらの感情を無視せずに受け止め、癒していくことが、夫婦関係を改善し、子どもの心を守る大きな一歩になります。

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おだぎり よう

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ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

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