【自己愛と自尊心の
違いとは？】
幸せの基準は自分で決める。

こんにちは
ソウルコーチ西野です。

今日のテーマは「自己愛」と「自尊心」の違い
について。

「自尊心」と「自己愛」って同じ意味じゃないの？
そう思われる方も多いと思います。

「自尊心」と「自己愛」は似ているようで大きく
違っていました。

今回は、その違いをご紹介させていただきます。

●自分の幸せを感じるために、条件があるか
ないか

自己愛のある人は、◯◯であれば幸せと「条件付き」
である傾向があります。

例えば、このような感じです。
「昇進したら幸せになれる」
「痩せたら幸せになれる」
「年収が1000万あったら幸せになれる」

一方、自尊心のある人は、「自分は幸せだ」と条件を
つけずに自分を肯定する傾向にあります。

自分にはイイところ、ダメなところ、得意なこと、
苦手なことがあることを認めることができる。

「自分そのもの」を肯定することができるんです。

こうしてみてみると、自尊心をもっている人は、
どのような状況でも幸せを感じやすい傾向にある
と考えられます。

◯◯であれば幸せだと、条件つきで幸せをとらえて
しまうと、◯◯な状態出ない場合、幸せを感じられ
なくなってしまうのです。

●自分の評価を、自分でするか他者にされ
るか

「自分への評価」の仕方に違いがあります。

自尊心のある人は、自分への評価を自分でする傾向
があります。

「○○さんに、まだまだだと言われたけど、
　自分なりにはうまくできた、よしとしよう」

「◯◯さんは褒めてくれたけど、自分なりには
　ダメだった、次はああしよう」

一方、自己愛のある人は、誰かからの評価によって
自分自身の評価をきめる傾向にあるようです。

「◯◯さんにダメだと言われてしまった、
　もっと頑張らなくては」

「◯◯さんに褒めてもらえた、よかったぁ」

●否定や批判をうけても、自信を持ち続け
られるか

自尊心のある人と自己愛のある人、そこには「自信」
の持ち方に違いがあります。

自尊心のある人は自分の評価を自分でしているので、
誰かからの否定や批判に、落ち込むことはあっても、
「自分を信じること」をし続けることができます。

一方、自己愛のある人は、周りから良い評価を得る
ことができないと、「自信」をなくす傾向に。

なぜなら、自分の評価が周りの評価次第であるため
です。

●自己愛を成熟させる

こうしてみると、自己愛のイメージがマイナスに感じ
られるかもしれません。

これは、自己愛が未成熟な状態にる場合です。
自己愛が未成熟な状態とは、ありのままの自分を受け
入れ愛することができていない状態。

その未成熟さの現れが「自己の誇大化」、「他者から
の評価に対する過敏さ」、「共感性の薄さ」です。

本来、自己愛とは自分を大切にできる能力のこと。
自己愛は誰にでもあり、年齢を重ねるごとに成熟して
いくといわれています。

この「自己愛の成熟」は、自分を肯定して愛すること
ができる状態といわれていて、さらに、成熟すると
自分以外の他者にも愛情を注げるようになるといわれ
ています。

●自尊心のある人と自己愛のある人の違いは

最後に、今回あげた「自己愛」「自尊心」の違いは
この３つでした。

・自分の幸せを感じるために、条件があるかないか
・自身の評価を、自分でするか他者にされるか
・否定や批判をうけても、自信をもち続けられるか

あなたの幸せの基準は、誰かや何か次第では
ありませんか？

外側に幸せを求めようとすると、足りないものばかり
に目がいくものです。

私たちは、欠けているものを埋めようとして、問題を
つくります。

まずは、自分にとっての幸せはなんなのかを知ること
が大切です。

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おだぎり よう

相談件数７万件超え！２８年以上に渡り完成させた独自メソッドを使い、遺伝子レベルで多くの方々の人生をさらなる幸せであふれさせてきた人生を一瞬で変える専門家。
ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

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