こんにちは！ソウルメイトの山田です。

「最近、子供の元気がない気がする…」「ちょっとしたことで泣いたり怒ったりすることが増えた…」そんな風に感じたことはありませんか？

とはいえ、働くママは仕事と家庭のバランスを取るのに精一杯。だからこそ、子供の様子が少し違っても、「忙しいから…」「成長の過程かも」と流してしまうこともあるかもしれません。しかし、実はそれ、子供が発しているSOSかもしれません。

子供のストレスを見逃さないために

では、どうすれば子供のストレスに気づき、対処できるのでしょうか？

そこで今回は、30年以上の相談実績を持つ心理学と潜在意識の専門家・おだぎり先生の視点から考えてみましょう。一般的な「子供を変えよう」「子供を心配する」方法ではなく、ママ自身が変わることで、子供や家族の環境が自然と変わるというアプローチです。

1. 子供のストレスサインに気づくには？

そもそも、子供のストレスは、大人のように「疲れた」「つらい」と言葉で表現されるわけではありません。その代わり、行動や態度にサインが現れます。

✅ 子供のストレスサインチェック

• 以前より甘えん坊になったり、逆に冷たくなったりする

• 急に怒りっぽくなったり、泣きやすくなったりする

• 食欲が減ったり、好きなものを食べなくなったりする

• よくお腹が痛くなる、頭が痛いと言う

• 学校や習い事に行きたがらなくなる

• 睡眠の質が変わる（夜泣き・寝付きが悪い・朝起きられない）

これらのサインがいくつも当てはまるなら、子供の心が疲れている可能性があります。

しかし、ここで大切なのは「子供を変えようとしないこと」。

2. ママ自身のエネルギーが子供に影響を与えている

では、なぜ「子供を変えよう」としてはいけないのでしょうか？

おだぎり先生の心理学とスピリチュアルの観点から見ると、子供のストレスの大きな原因の一つは、ママ自身の心の状態にあります。

例えば、ママがいつも忙しくて余裕がないと、子供は無意識に「ママを困らせたくない」と感じ、気持ちを押し込めてしまいます。また、ママが「子供がちゃんとしてくれない」とイライラすると、子供もそのエネルギーを感じ取って不安定になります。

つまり、子供のストレスを軽くするために一番効果的なのは、「ママ自身が穏やかになること」なのです。

3. ママができる心の整え方

では、どうすればママ自身が変わることができるのでしょうか？

ここで重要なのは、「子供のために」と思うのではなく、「自分のために」心を整えることです。

🌿 1. 「自分のための時間」を持つ

とはいえ、働くママは忙しいですよね。でも、1日5分でも深呼吸をしたり、お気に入りの音楽を聴いたりするだけでエネルギーが整います。

🌿 2. 「子供を変えよう」としない

「子供の問題を解決しなきゃ！」と焦るほど、子供はプレッシャーを感じます。むしろ、「大丈夫、大きな流れの中にいる」と安心感を持つことが大切です。

🌿 3. 自分の心の声を聞く

「私、本当は何にストレスを感じてる？」と、自分に問いかけてみてください。ママ自身の気持ちを大切にすると、子供も安心します。

4. ママの変化が、家族全体を変える

ここで考えてみてください。ママが心を整え、穏やかに過ごすとどうなるでしょうか？

そう、子供の表情が柔らかくなったり、家族の空気が変わったりするのです。

実際に、「ママが楽しそうだと、子供も楽しそう」「ママが安心していると、子供も安心する」という変化が起こります。

つまり、家族の中心にいるママのエネルギーが、家庭全体に大きな影響を与えているのです。

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おだぎり よう

相談件数７万件超え！３０年以上に渡り完成させた独自メソッドを使い、遺伝子レベルで多くの方々の人生をさらなる幸せであふれさせてきた人生を一瞬で変える専門家。
ソウルコーチングアカデミー理事・Benefit Minds株式会社 代表取締役・ベストセラー作家

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