燃え尽き症候群とは？
原因と解決法を解説！
心の健康を取り戻そう！

こんにちは
ソウルコーチ 西野です。

商標登録®️認定されています。

【燃え尽き症候群】をご存知ですか？

行く気はあるのに体が不調
燃え尽き症候群とは、意欲に満ちあふれていた人
が、突然無気力や自己嫌悪に陥って職場不適応や
出社拒否の兆候を示すこと。

バーンアウト・シンドロームともいいます。

燃え尽き症候群
〜頑張り過ぎる原因は？〜

燃え尽き症候群　３つのタイプ

１）「燃え尽き症候群」
成功することを強く望む、極度の疲労状態に陥る
まで働く傾向にあり仕事のストレスに対処するた
めに、会社の組織や序列を自己の成功や目標を妨
げるものと考えがち。

２）「挑戦不足型燃え尽き症候群」

満足のいく成果を上げることに失敗したことで、
次第に仕事に関心を失ってしまい、日々の業務が
単調で刺激のないものに感じてしまうことが多い。

見返りが少ないと感じた仕事を遠ざけがち。
仕事や対人関係を避けることでストレスに対処し
ようとする傾向にある。

３）「疲れ果て型燃え尽き症候群」

仕事の難しさを感じるとその困難さから目を背け
る傾向があるとのこと。

このタイプの人がよく抱く感情は「諦め」
達成したい目標があるにもかかわらず、そのため
に自己を磨こうというモチベーションを欠いてい
るという特徴があります。

燃え尽きる・頑張りすぎるのは根底に心理的な
原因があります。

どうしても続いてします問題や課題の原因は、表面
的なところではなく、心の深いところにあることが
多く、自分で気づくことは、とても難しいものです。

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