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瞑想 の やり方について ビジョン瞑想とは

瞑想 の やり方について ビジョン瞑想とは

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和之おのこんにちは パーパスアイ 和之晃子(おのあきこ)です。
今回は瞑想 の やり方について ビジョン瞑想とは
についてお伝えします。

瞑想というと、興味はあるけれども瞑想のやり方を考えると
敷居が高い印象を持たれる方がいらっしゃるかもしれません。

実際に、瞑想の本を読むと様々な瞑想のやり方があり、
それはそれでどれがいいのかと混乱されることもあるかもしれません。

瞑想のやり方を簡単にご説明いたしますと、リラックスした状態で呼吸に意識を向け
続けることを行っていきます。

これが意外に難しく、私達は思考の生き物なんだということを反対に気づかせられる
こともあります。

思考というのは、例えば、「今日は疲れたな」とか、「身体がきつい」、「あの件は
どうしようか」といったことですが、これが瞑想中に出てきます。

そんなときは、ただ「ああ、今考えているな」と受け入れて、再び呼吸に意識を
向けていくということを繰り返してやっていきます。

最初のうちはうまくやれないと感じる方がほとんどですし、考えていることに気づくと、
「いかん、いかん」と思ってしまう方もいらっしゃるようですが、ただ、受け入れる
ということを心がけていただけたらと思います。

また、今は瞑想は長さよりも頻度だと言われていますので、短いお時間でも
数回瞑想をされることをお勧めいたします。

瞑想 の やり方について ビジョン瞑想とは 2

パーパスアイのビジョン瞑想は、実際にそのようなお時間が取れない方でも
同様の効果を得られる音源をご準備しておりまして、その音源をご活用
いただいております。

この音源は他にも多彩な効果がございます。
朝の瞑想に使うだけではなく、お休み前に音源を聴くことによって、
その日に知らない間に受けたマイナスのエネルギーや感情を洗い流すことができます。

また、場の浄化も致しますので、お仕事中にミュートにしてかけている方も
いらっしゃいます。

それは、その音源には特殊な電子信号が組み込まれているため、そのようなことが
可能となります。

その他にも、基本のビジョン瞑想の音源にてご自分のご準備を整えた後で、現在では
非売品となっている4種類の音源にてご自分のマインドを整えていただけるように
ご準備しております。

さらに毎月1回、ビジョン瞑想をご受講くださっている方とのシェア会を行っております。
これは様々なご質問はもちろんのこと、様々な効果を実感してくださっているので
そのシェアによって、お互いにいい刺激を受けてくださっているようです。

このつながりや分かち合いもビジョン瞑想の楽しさのひとつです。

ビジョン瞑想はこちらから

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