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30代仕事の悩み相談 人前で緊張しない方法とは

30代仕事の悩み相談 人前で緊張しない方法とは

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30代仕事の悩み相談 人前で緊張しない方法とは 1

仕事において人前で話すというと、会議や発表の場であったり、
取引先でのプレゼンなど、大切なシーンばかりですね。
そんな時、とても緊張してしまうというお悩みを承ります。
場合によっては手が震えたり、声が震えたり。
それがまた更なる緊張を引き起こしてしまう。
この心理についてお伝えします。
まず、人前で緊張しないように。と考えている方は、
緊張を引き起こします。
私達は「そうならないように」と思いますが、
その根底には「そうなる」つまり、「緊張する」
という思いが潜在意識にあります。
私達の意識は、一般的に頭で考える顕在意識が
意識全体のたった4%程度だと言われており、
潜在意識や無意識は96%を占めるため、
潜在意識の力が勝って、「緊張する」という
現実をつくりだします。

30代仕事の悩み相談 人前で緊張しない方法とは 2

緊張することを悪いことだと捉えるのではなく、
緊張感が成功を生むなど、プラスの意味に変えていく
ことも必要です。
また、きちんと準備をして、練習を重ねていても、
「失敗するかもしれない」、
「どう評価されるのだろうか」

といった恐れや不安を抱いている状態の場合、
これは同時にあなた自身に意識が向き過ぎている、
いわゆる自意識過剰の状態でもあります。
あなた自身がどう見られているか?に
意識が向くと、緊張感が増してしまうでしょう。
こういった場合は、どうその商品を知ってもらえるか、
などに意識を向けることが必要です、
この不安や恐れの原因を見つけ出し、癒すことができます。
その場合は、個人セッションをお勧めします。
人前で話す職業の人でさえ、毎回緊張するそうです。
しかし、この緊張感が、仕事をうまく運ぶと
そのプロの方はおっしゃっています。
適度に緊張するということは、悪いことではありません。
緊張してもいいんだとご自分を許すことも
なさってみてください。

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