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30代仕事の悩み事相談 一人で頑張りすぎてしまう心理とは

30代仕事の悩み事相談 一人で頑張りすぎてしまう心理とは

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30代仕事の悩み事相談 一人で頑張りすぎてしまう心理とは 1

仕事を一人で頑張りすぎてしまうという方がいらっしゃいます。
そういった方のほとんどは、
頑張りすぎていることに無自覚な方が多いです。

心理的成長段階の「自立」にいらっしゃる方は、
特に自分でやるという
スタンスが強く、
さらに自分でやるほうが人に頼むよりも早いし正確だという

思いがあるため、抱え込んでしまうという傾向があります。
もちろん、責任感を持って仕事をすることは、

大変必要な考えですし、当然のことですが、
気付いたら大変心は疲弊していたり、

やっているのに受け取れないなどのデメリットも
見受けられます。

30代仕事の悩み事相談 一人で頑張りすぎてしまう心理とは 2

では、その心理とはどういったものなのでしょうか?
その心理の一つには、過度に期待がかかっている状態があります。
これは、これくらいはできるはず、という思いがあるのですが、
この時は、ゴールを達成しようとすると、
また上のレベルのゴールを
設定してしまうため、
もっとできるはずと、終わりなき状況に
陥っています。
この場合は大変なストレスとプレッシャーを感じている時なのですが、
それも頑張りが足りないからと一人で頑張っています。
このパターンを持っている方は、お一人での改善は
難しいため、
個人セッションをお勧めします。
また、この期待の段階にいる方は、
周りにも「私がこれくらいできるんだから、
あなたもできるはずだ」と期待をかけてしまうため、
期待がはずれると相手に文句が出たり、
相手が距離をとったりする状況も現れます。
これを改善する方法は、まずはあなたが
しっかりと目標設定することが必要ですし、
周りに協力を仰ぐ、お願いするという
新しい行動をとることも必要です。
気付いたらすっかり疲弊していることが
多いので、ぜひお早めに改善されてください。

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