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30代仕事の悩み事相談 やるべきことを後回しにする心理と改善法

30代仕事の悩み事相談 やるべきことを後回しにする心理と改善法

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やるべき仕事があるのに、なかなか手を付けない。
締切があるのに、他のことをしてしまうという方、
また、お休みの日にそれをしようとしても
なぜかそれには手を付けず、別のことをしたり、
気付いたら昼寝で終わってしまっていたという
パターンをお持ちの方もいらっしゃるでしょう。
仕事についてはシビアな評価になるということが
わかっていながら、なぜやるべきことを後回しにしてしまうの
でしょうか?
この思考パターン、行動パターンを持っている人は、
そのやるべきことが大変だということに恐れや不安を
感じていて、その気持ちを変えようとして、
昼寝や別の行動をとってしまい、
結果的にその分遅れがでて、
もっとひどい気持ちを味わってしまうという
状況が現れます。
もっとやる気が出たときに、やるべきことをしよう
ということで、様々に気持ちを変える行動は、
実際は「やりたくない」という気持ちを
逸らせているだけだと気づいてください。

30代仕事の悩み事相談 やるべきことを後回しにする心理と改善法 2

ではこれを、どのように改善すればいいのか?
人の行動の原動力は「感情」です。
この傾向にある方のほとんどは、不安や恐れを
原動力にしていることが多いですし、
あなた自身、自信がなかったり、否定的な考えを
持っていることもありますので、
まずはできない自分を許すということは
有効です。
また、やった後にどんな気持ちを味わいたいかを
先にイメージして、行動を起こすということも
効果的です。
しかし、自分を許すことや、恐れや不安を
軽減させることが難しいとお感じの方には、
個人セッションをお勧めいたします。
そのような行動パターンになった深層の
原因を見つけ出して、改善することが可能です。
まずは行動をおこすということは大切な
ことです。
目標を低く設定して、まずは一歩進めてください。
すると、仕事を進めていくうちに、
どんどんと行動していくようになります。

 

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