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30代仕事のストレス悩み事相談 プレゼンで緊張する心理とは

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30代仕事のストレス悩み事相談 プレゼンで緊張する心理とは 1

こんにちは パーパスアイ 和之晃子(おのあきこ)です。
今回は、プレゼンで緊張する心理についてお伝えします。
プレゼンで緊張しない方はいないかもしれません。
最高のパフォーマンスをするためには適度な緊張は必要だといいますし、
例えば大物芸人さんや大物歌手の方であっても
舞台の直前は必ず緊張されるそうです。
それだけ、真剣に取り組んでいらっしゃるということでしょう。
しかし、その緊張が過剰になりすぎて、反対に
良いパフォーマンスができなくなってしまう心理とは
どういったことがあるのでしょうか?
プレゼンというと、客先に商談をすることがほとんど
でしょうから、その良し悪しで契約を左右することが
明確な場合は、その緊張感も計り知れないものがあります。
しかし、あまりにもその緊張感が強かったり、
何度か経験しているにも関わらず、毎回極度の緊張感が
あるという場合は、個人セッションをお勧めします。


30代仕事のストレス悩み事相談 プレゼンで緊張する心理とは 2

過去に人前にでて発表したときに失敗してひどく叱られた、
反対にすごく笑われたといった経験がある場合など、
その痛みがまだ残っているために、また同じ気持ちを
経験するのではないかという恐れがあなたを緊張される
ことなどが考えられますので、あなたの根本的な
原因を探って改善することができます。
失敗したらどうしよう、契約がとれなかったどうしよう
という不安や恐れが心理的にあると、それがそのまま
緊張感や動揺につながっていきます。
緊張や動揺というのは相手に伝わりやすいので、
相手も、この人大丈夫かなという不安になりやすくなります。
どんなに初めてのプレゼンであっても、落ち着いて話すことで
相手も安心してあなたのおっしゃることに耳を傾けて
くださるでしょう。
そして経験をつむことでだんだんと人前で話すことにも
適度な余裕ができるようになると思います。

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