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瞑想、マインドフルネス 体験談

【瞑想、マインドフルネス 体験談 】
先日、無事、ある試験に合格出来ました。
これまでの約半年、新しい事を学びながら、仕事と勉強の両立に取り組んできました。
日々の仕事疲れや誘惑が多い中、1ページを理解するのに数十分、数時間要することもありました。
どうしたら勉強に集中できるのか…この試験は今年のビジョンに掲げた事。プロセスです。
絶対に受かりたい!この一心でした。
そんな時、勉強の前に瞑想を取り入れてみました。
また、瞑想の基本音源を聴きながら勉強もしました。

今まで、瞑想=自分を整えるイメージでしたが、知らず知らずのうちに集中力も高まっていた様です。
もちろん、試験当日も瞑想を行いました。

今回、瞑想を日常の中に取り入れることの大切さと必要性を改めて知ることが出来ました。

これからも自分の成長や成功に瞑想を取り入れていきたいと思います。

本当にありがとうございました。

お勧め瞑想 ビジョン瞑想 まとめはこちら

 

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