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仕事の悩み相談|大きな期待が大きなストレスを生む

仕事の悩み相談|大きな期待が大きなストレスを生む

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仕事の悩み相談|大きな期待が大きなストレスを生む 1

仕事へのビジョンをあれこれ思い描いて、そのビジョンに進む時に、
大きな期待によって大きなストレスを生んでしまうという、
期待の罠についてお伝えいたします。
期待の段階というのは、自立期の最初に存在するのですが、
あなたやあなやの周りに無意識的に過剰に期待してしまうため、
ストレスがとても高くなってしまいます。
つまり、「こうあるべきだ」「こうなるはずだ」という気持ちが
大変膨らんでしまうということです。
実際にそういった言葉を発しているかもしれません。
これが進むと完璧主義となっていきます。
しかし、期待から行動しているので、どんなに達成しても
満足感というものを得られないため、
また、この期待によって、様々なことに目移りしていきます。
例えば、ひたすら資格取得を目指したりという行動を起こします。
完璧にやろうとする気持ちや、つねに次のレベルというものを求めるため、
だんだん、次のコールが高すぎるステージのように感じていきます。
そのため、ストレスもだんだん高まっていくのです。

仕事の悩み相談|大きな期待が大きなストレスを生む 2

そうなると、人はどうなるでしょうか?
そのストレスや重圧から逃れるために、
仕事やビジネスにおいては、
「ちょっと仕事を辞めて、しばらくのんびり旅行でもしようかな。」
「もっと自分を活かせる仕事が他にもあるんじゃないかな。」などと
思い描き、現実逃避に入っていきます。
しかし、これはビジョンではなく、ファンタジー(空想)なので、
これもまた、現実から目をそらせる罠となっていきます。
この期待の段階を抜けてビジョンに進むためには、
きちんとした目標設定をすること、
しっかりと焦点を定めていくこと(フォーカッシング)
いま目の前にあることを確実にやっていくこと
が挙げられます。

仕事の悩み相談|大きな期待が大きなストレスを生む 3

また目標設定?と拒絶反応をする方もいらっしゃるかもしれませんが、
ボワーっとさせたままだとストレスから解放されることはありません。
明確にしていくことが着実性が必要なのです。
この行動をとっていくことで次のレベルや幸せにめぐりあっていきますし、
あなたが抱えているストレスからも解放されていきます。
実は、この期待の段階には、あなたが過去に満たされなかった思い、
ニーズが隠れています。
パーパスアイではそのニーズを見つけ出し、
あなたを効果的に改善していくことができます。
ぜひご相談くださいませ。

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