鬱 予防｜鬱の原因になる本当の心因を知り、鬱を予防必見方法は

鬱 予防・鬱 克服、深層の心因＜メンタルへルス対策＞心理療法
●鬱 予防のための原因の心理、感情との関係を克服のためにまとめています。
職場の人間関係起きるパワハラ、鬱の関連性の心因もまとめ記載しています。
カウンセリング、心理療法の活用法もご提案。心の悩みご相談

鬱 予防｜鬱の原因になる本当の心因を知り、鬱を予防必見方法は 1

鬱にかかられると、「また鬱になるのではないか」と悩まれる方も多いものです。
鬱を根底から改善すると、余分な心配でストレスも少なくなってくるのではないでしょうか。

鬱 予防｜鬱の原因になる本当の心因を知り、鬱を予防必見方法は ２

鬱の初期症状のサイン１
（うつ病の予防と対策様参照以下内容）
・初期症状のサインを見逃さないようにしましょう
うつ病が進行してしまうと、治すには時間と根気が必要となってきますので、
完治するまでの間はとても苦しい思いをすることになってしまいます。

鬱 予防｜鬱の原因になる本当の心因を知り、鬱を予防必見方法は ３　

そのため、大事なのはうつ病の危険サインを見つけたら
なるべく早めに対策や予防を試みることが大切です。
初期症状のサインを見逃さないように注意しましょう。

鬱 予防｜鬱の原因になる本当の心因を知り、鬱を予防必見方法は

鬱の初期症状のサイン2
（うつ病の予防と対策様参照以下内容）
①喜びの喪失⇒楽しめていたことが、楽しめなくなる
②意欲の喪失⇒何かをしようという意欲がなくなる
③思考力の低下⇒施行する速度が遅くなり、
決断力、判断力、集中力 問題解決能力がすべて落ち込んでいく

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鬱の段階
（うつ病の予防と対策様参照以下内容）
①ブレ鬱　⇒うつまでいかないけれど、遣ることが困難になる。
②経度鬱　⇒やることが非常に辛く困難ではあるが、何とかできる状態。
例えば主婦だったら、舵が何とかできている。
会社員だったら、仕事が何とかできている。
経度うつより先は、リフレッシュが不可能。
③中度うつ　⇒やるべきことができない。（仕事ができない、家事ができない。）
④重度うつ　⇒日常生活ができない。（歯磨きや入浴もおっくうでできない。）

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鬱 予防のための心因
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