３０代職場の人間関係悩み事相談　いつも怒りをぶつけられる

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３０代職場の人間関係悩み事相談　いつも怒りをぶつけられる　１

職場の人間関係の悩み事相談は多いのですが、今回は
いつも怒りをぶつけられるというお悩みについてお伝えします。
もし、あなたが心当たりのある理由で怒りをぶつけられるのであれば、
それは改善すべき点でしょうから、真摯にうけとめる必要があります。
それは、態度や姿勢なのかもしれません。
相手を怒らせるほどの状態だと受け止めて対応することは、
社会人としてもあるべき態度でしょう。
しかし、理由がよくわからない怒りをぶつけられる行動は
理不尽さを感じるでしょうし、怒りを感じたり、
悲しみを感じたりするでしょう。
また、あなたの何が悪いのだろうか？
そんな人と関係を構築する必要があるのか？と
悩むこともあるでしょうが、
職場という環境では、仕事を円滑にするために、
コミュニケーションを取る必要があることを考えると、
「怒り」という心理について知識があれば、
冷静な対応が可能となります。

３０代職場の人間関係悩み事相談　いつも怒りをぶつけられる　２

実は、怒っている相手というのは、助けを求めています。
もし、この怒りがあなたにとって理不尽な場合は、
「この人は何か助けを求めているんだな」と
みて、そして「どんな助けがいると思っているのだろうか」と
考えていきます。
例えば、相手は「わかってほしい」「理解してほしい」といった
思いが怒りとなって表現されていることがほとんどです。
この視点はあなたにとっては新しいかもしれませんが、
それをあなたに求めている深層があります。
ただ、あなたがそれを「求められてしまう」という
心理的な深層に、「助け人」という部分の可能性があります。
これは、家族のダイナミクス（役割）という心理に
「殉教者」という役割があるのですが、
この役割を深層にもっていると、いわゆる「サンドバッグ」
状態に陥ることがあります。
このパターンを持っているなと思われる場合は、
お一人での改善は難しいため、個人セッションをお勧めします。
このパターンを持っていると、今の職場の人間関係が嫌になって
転職をしたとしても、また同じ状況で悩まされる可能性が
ありますので、お早目の対処をお勧めします。

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