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燃え尽き症候群かも⁉︎ 人生にチャレンジし成長していくための3つの秘訣

燃え尽き症候群かも⁉︎ 
人生にチャレンジし成長していく
ための3つの秘訣

 

こんにちは
ソウルコーチ西野です。

 燃え尽き症候群を知っていますか?

【燃え尽き症候群とは】
 それまで意欲を持ってひとつのことに没頭していた
人が、あたかも燃え尽きたかのように意欲をなくし、
社会的に適応できなくなってしまう状態のこと。

 厚生労働省 eヘルスネットより

 

 

 ポジティブ思考で成長意欲が高い人ほど、自分を
駆り立ててしまいがち。

 次のことに、思い当たることはありませんか?

 ・一人でやろうとがんばり、助けを借りれない

 ・弱音を吐けない

 ・ネガティブを禁止している

 ・自分以外のタイプをジャッジしている

 ・仕事とプライベートのバランスが取れなく
  なっている

 いつの間にか、自分が望む方向とはどんどん真逆
の方向に進み、生きづらさを感じてはいませんか?

 そこで、今日はあなたが「自分らしく、あなたが
望む方向へ成長しながら進むための秘訣」をご紹介
します。

 もう自分を駆り立て、一人でがんばらなくても
いいのです。

 


秘訣①
ネガティブとポジティブの両面があるという
見方を身につける

 物事には、プラスとマイナス、陰と陽、表と裏
のように、ポジティブとネガティブのふたつの面
があります。
 いつも笑顔でいるあなたにも、暗い顔がある。

 なのに、ポジティブだけを採用し、ネガティブを
隠し抑圧し続けるとどうなるのか。

 ネガティブを隠すことにたくさんのエネルギーを
使わなければならず、ポジティブに目をむけるどこ
ろではなくなります。

 そのうえ、この抑圧し続けたネガティブはいつか
爆発するもの。
 爆弾を抱えながら生きているようなものです。

 そこで、「ポジティブがあればネガティブがある」
という見方を身につけることが大切。

 あなた自身にも、ポジティブもネガティブもどちら
の面もあるのです。

 

秘訣②リラックスする時間をとる

 世界が注目する瞑想パワー。

 成功者と呼ばれる人の多くが、瞑想を取り入れ
ていることが知られています。

 その有名人とは。
 ・イチロー
 ・スティーブ・ジョブズ
 ・松下幸之助

 ・稲盛和夫
 ・本田圭佑
 ・マーク・ザッカーバーグ

 ・ヒラリー・クリントン
 ・マイケル・ジャクソン
 ・レディ・ガガ

 

『瞑想の状態』とは心に抵抗を持たない状態のこと

 つまりは、入ってくるエネルギーをそのままの
形で受信出来る状態を指しています。
 この抵抗のない状態が、あなたのセンターという
事になります 。

 良い波動のエネルギーを受信するにはまずあなた
自身がエネルギーを受信しやすい状態になっている
必要があります。
 つまり“抵抗”や“反発”があなたの意識の中に存在
すると折角入ってゆきたい良い波動のエネルギー
が遮断されてしまいます。

 瞑想を通して自分と繋がる。リラックスすること
で、抵抗を少なく。
 良い波動のエネルギーを受け取る自分になってい
きます。

 

秘訣③ネガティブな感情を癒す

 ポジティブとネガティブのバランスをとるには
あなたの中のネガティブな感情に目を向ける必要
があります。

 なぜなら、あなたが望む方向へ進む足かせとなり
燃え尽きのモトとなっているのが、あなたの中の
未完了の感情だからです。

 ネガティブな出来事は、未完了の感情から起き
ます。

 例えば、遅刻を繰り返していつも叱られている人
の心の中を覗いてみると、「罪悪感」があります。

 この「罪悪感」は、叱られたから出てきたので
はなく、真相は「罪悪感」持っていたから、遅刻し
て叱られるという出来事を作ったのです。 

 いくら叱っても行動が変わらない理由がここに
あります。解決すべきところ、根本の問題が違って
いるのです。

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●最後に

 あなたが今、燃え尽きたような感覚を感じている
のなら、是非、この3つのことをオススメします。

 

 ・ネガティブとポジティブの両面があるという
  見方を身につける

 ・リラックスする時間をとる

 ・ネガティブな感情を癒す

 

 です。

 物事にはいつでも両方の面があることを知り、
目の前の出来事に対処していくこと。

 リラックスし、抵抗や反発を少なくすることで
良い波動のエネルギーを受け取れる自分でいること。

 問題の根本の原因となっているネガティブな感情
を癒すことで心のブレーキを外すこと。

 

 この先には、心から湧きでる喜びを感じ、その
喜びを分かち合う。
 自分を駆り立てることなく、内側から出てくる
意欲をもって成長し、たくさんの人たちと共に輝
く未来があります。

 

 

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