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30代職場の人間関係悩み事相談 大人数での会話が苦手な心理

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30代職場の人間関係悩み事相談 大人数での会話が苦手な心理 1

30代職場の人間関係悩み事相談において、大人数での会話が苦手な
心理についてお伝えします。
1対1の会話であればあまり問題なくできるのに、大人数になると
うまく話せなくなるという方は、結構いらっしゃるかと思います。
緊張するというのが大きな理由の一つになるかと思いますが、
うまく話さなきゃ、とか、上手に盛り上げなきゃという気持ちが
強いと、会話を楽しむというよりも、ちゃんとできているか?
ということに意識が向いてしまったり、相手がどのように見ているか?
ということに意識が向く、いわゆる「自意識過剰」の心理状態に
なってしまい、結果的に緊張してうまくいかず、自己嫌悪に陥ったり、
自己攻撃に入ったりするというケースがあります。
また、大人数の会話の場合、うまくその会話に入っていくことが
できず、周りはワイワイと活発に意見を交わしていたり、
楽しんでいたりする中、一人取り残されたような感覚になってしまう
いわゆる「孤独感」を感じてしまうというという心理もあります。
この場合、無意識に寂しい表情やつまらなさそうな表情をしてしまい、
周りの方の反応の悪さにますます大人数が苦手になってしまう
ということもあるでしょう。

30代職場の人間関係悩み事相談 大人数での会話が苦手な心理 2

私達は一般的に、大人数だからそういった感情を感じている
と思っている方がほとんどだと思うのですが、心理学的には、
こういった「自意識過剰」や「孤独感」「さみしさ」といった感情は、
もともと持っていた感情であり、それが刺激を受けて
結果的にその感情を感じているということになる構造になっています。
ということは、もともとある感情を癒していくことが、効果的で
効率的な解決につながっていきます。
このことを改善する方法としては個人セッションをお勧めします。
職場に限らず、さまざまなシーンで大人数での会話というのは、
出てきますが、そのたびに苦手意識を持つのも、辛いものです。
少しでもその苦手意識が緩和されて楽しめるようになれたら、
あなたに対する周りの方の印象も変わるのではないでしょうか。

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