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30代仕事の悩み事相談 仕事で精神的に疲れた時は

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30代仕事の悩み事相談 仕事で精神的に疲れた時は 1

残業が続いたり、仕事で失敗してしまったり、クレームの処理が続いたり。
仕事なので、どうにかする必要がありますし、それぞれ
一生懸命されているでしょうが、気づいたらストレスで
心や精神的な疲れが出てしまうということがあるでしょう。
そうなると、自分自身や周りに怒りが出ていたり、
自分を責める気持ちがあったりするので、
心に余裕がなくなり、周りに配慮することが難しくなって
来ることもあるでしょう。
それでますます自分を責めるという悪循環に
陥る可能性もでてきます。
こんなときは、あなたをリラックスさせることが
一番ですが、なかなかリラックスできない
という現実も否めません。

30代仕事の悩み事相談 仕事で精神的に疲れた時は 2

こういった場合、感情のケアをしてあげることが必要ですし、
このパターンを繰り返すと、気持ちの落ち込みが
戻りにくくなってしまいますので、
そのようなパターンをお持ちだと思われる方は、
お早めに個人セッションをお勧めします。
あとは、できるだけご自分を楽しませたり、

感動させるということをされると効果的です。
ちょっと贅沢な食事をとる、美術館に出向くなど、
ご自分が楽しめるようなことがいいでしょう。
しかし、そういったことも億劫だとか、
一時しのぎのような感覚になられる方は
ぜひ一度ご相談いただけたらと思います。

 

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