３０代職場の人間関係悩み事相談　愚痴や文句が出る心理とは

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３０代職場の人間関係悩み事相談　愚痴や文句が出る心理とは　１

職場の悩みでは人間関係の悩み事が一番多いのですが、
その中でも、今回は愚痴や文句を言う心理についてお伝えします。
不満がたまってしまうと、つい、愚痴や文句を言ってしまいたくなる
ことはあるかと思います。
一旦愚痴や不満が出てしまうと、
止まらなくなってしまう方もいるでしょう。
それが周りを不快にさせていたり、疲れさせていることを
あなたが気づかなくて、
距離を置かれたりすることもあるかもしれません。
また、不快な思いをさせているとわかっているのに、
止められないという方もいらっしゃるでしょう。
まず、なぜ愚痴や不満が出てしまうのかというと、
あなたが望んでいることを相手がしてくれないと感じた時や、
私はこれだけ頑張っているのに、相手は全くだという思い、
そして、あなたの頑張りをわかってほしいという思いなど
から発することもあります。
また、もう一つ深い心理的な目的は、
そのことで周りの人とつながりを持とうとしている
ことです。つまり、マイナスのことでつながろうと
しているのです。

３０代職場の人間関係悩み事相談　愚痴や文句が出る心理とは　２

では、これをどのようにしていけばいいのかというと、
あなたが相手に対して、期待すればするほど、
ストレスが大きくなりますので、
まずは期待を手放すということが必要です。
また、あなた自身にも、「こうすべき、ああすべき」という
ことを自分に厳しく課しすぎないことも大切です。
期待の段階はストレスが大変多くなる段階でも
ありますので、期待の段階にいるなと感じる方は、
個人セッションをお勧めします。
そして、どうしても愚痴や不満を言いたくなる時は、
人を選んで、その方が不快な思いをしないように、
何も判断せずに聞いてほしいと前置きをして、
聞き流してもらう体制をとってから、
簡潔に吐露することです。
愚痴や文句を言い続けると、一番問題なのは、
潜在意識は主語をもちませんので、
あなたが誰かのことに対しての愚痴や不満であっても、
あなたの潜在意識はあなた自身のことだと認識し、
マイナスな感情などが潜在意識に蓄積されることです。
これが一番のデメリットになりますので、
お早めに期待を手放す努力をなさってください。

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